Nel cuore della Maremma, a due passi dal mare e da antichi oliveti, in un ambiente suggestivo e magico

Adatto a tutti i livelli di pratica: Principianti, Intermedi e Avanzati

I muscoli sono il tramite per manifestare attraverso il movimento le nostre intenzioni e lo scheletro osseo è la struttura interna che sostiene e fornisce i punti di leva, assieme creano stabilità, sicurezza e confort.

Ossa e muscoli con una chiara intenzione ci forniscono la forza, elemento questo fondamentale per la vita!

La fluidità è la capacità di armonizzare l’emozione con la “manifestazione”, ed è possibile con una forza sana e strutturata in buona relazione con la gravità la quale cela il segreto della leggerezza.

Perché è importante essere forti e fluidi:

• per essere stabili nelle incertezze
• per essere morbidi nelle modifiche
• per danzare nei cambiamenti mantenendo la nostra natura profonda
• per ascoltare con presenza ed empatia
• per onorare il nostro corpo che è il nostro mezzo di evoluzione spirituale

È rivolto a:

• Se senti il bisogno di consolidare il tuo centro
• Se sei affascinato da una millenaria disciplina estremamene attuale
• Se vuoi capire come armonizzare la tua durezza con il “morbido”
  
• Se vuoi sviluppare con armonia corpo sottile e corpo fisico
  
• Adatto a Principianti, Intermedi e Avanzati
• Agli insegnanti che vogliono approfondire la propria qualità di relazione ed insegnamento.

PROGRAMMA

Al mattino ci sarà la pratica per la Forza

Asana erette: Tadasana. Adho mukha Svanasana. Urdva Hastasana. Utthita Trikonasana. Utthita Parsvakonasana. Virabadrasana 1,2,3. Arha Chandrasana. Hasta Padangustasana.

Asana capovolte: Sirsasana e asana di preparazione.

Archi all’indietro (backbendings). Salabhasana e varianti. Ustrasana e varianti. Urdhva Danurasana e varianti preparatorie.

Surya Namaskara A e B

Alla sera ci sarà la pratica per la fluidità.

COSTI:

Early bird: per iscrizioni entro 30 Aprile il costo del seminario yoga sarà di 360 euro

Last Minute: dal 30 Aprile al 14 Maggio il costo del seminario yoga sarà di 450 euro

Il costo del soggiorno presso l’agriturismo è di 400 euro

Comprende vitto e alloggio in pensione completa in camera singola o doppia. Versamento della caparra di 170 euro entro il 14 maggio, il restante verrà saldato in loco.

Per informazioni: Tel. 351 66 778 98
Orari segreteria: lun-ven: 9:00-18:00

oppure scrivi a: info@yogaintegratedmethod.it

CREDITI FORMATIVI CEAS:

IL SEMINARIO E’ ACCREDITATO YOGA ALLIANCE INTERNATIONAL e fornisce
crediti formativi per 20 ore CEAS automaticamente riconoscibili ed aggiunti al proprio percorso per aumento del livello.

Ad ogni partecipante che supererà il test finale sarà consegnato il certificato di frequenza con attestazione ore e bollino CEAS.